作为备孕的小夫妻，首先要调整作息状态，早睡早起，规律作息，避免熬夜和过度劳累；其次是心理状态，保持心情放松愉悦，及时疏解不良情绪，以轻松饱满的状态迎接宝宝的到来。
备孕第一步：调整生活方式
妈妈篇：停止避孕药；如果你一直用避孕药，建议你应该在停用几个月之后再怀孕。因为你的月经周期恢复到正常还需要一些时间。如果你的怀孕是在服用避孕药期间，请立即停药并告诉医生--有很小的可能(小于0.5%)会损伤到胎儿。
爸爸篇：戒烟戒酒，众多研究表明：酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、AIDS及产后的行动障碍有关。同时还要加强身体锻炼，以提高精子质量，因为精子质量不光会影响受孕，甚至会影响孕中胎停育、胎儿发育不良等情况的发生率。所以备孕不只是准妈妈要关注的，准爸爸也同样要重视
备孕第二步：身体检查必不可少
妈妈篇：
备孕的女性要注意，月经不调、卵巢功能不好会影响到受孕过程，所以对于有月经不调等症状的女性，不要小看此类问题，如长期月经不调，要引起重视。同时要科学补充营养，可以让身体状态更好，备孕过程更高效。
爸爸篇：
生产正常的精液是男性生育能力的直接标志，而精液成分和质量对于男性的生育能力有重要意义。所以准爸爸备孕前可以做个常规的精液检查，如果有诸如弱精、少精、无精、死精、精子不液化、性功能障碍、前列腺问题等，也不要过于忧心，还是要好好遵医嘱，及时治疗。
备孕第三步：科学调理
妈妈篇：
广誉远定坤丹可帮助女性调节月经周期，使月经按月如期而至。同时还可以改善排卵后子宫内膜厚度，改善子宫内膜容受性，促进胚胎着床，促进卵泡发育，有利于胚胎发育。定坤丹内含30味道地药材，可以气血双补，综合调理女性身体，改善母体孕育环境，更有利于母体受孕以及胎儿发育。
广誉远定坤丹产品展示：
如果你想体验传统蜜丸的味道，定坤丹的大蜜丸一定是不容错过的，内含独立小包装，携带方便（右侧为独立小包装），每次服用半丸至1丸，每日两次。
大蜜丸升级版包装，每丸重6g，每次1丸，1日2次。用量更精准。
（内部细节）
（药品条码）
如果你无法承受大蜜丸醇厚的中药味，可以选择全新升级版的水蜜丸，包装精美，携带方便，用量精准。每瓶装7g，每次半瓶至1瓶，1日两次。
产品图展示：
爸爸篇：
广誉远龟龄集是一款集红参、鹿茸、海马、雀脑、地黄、苁蓉、枸杞、淫羊藿等28味名贵珍惜药材于一方，历经九九八十一道大工序，360道小工序，历时七七四十九天，传承古法炮制的一味养生中药，深受明清两朝十余位帝王追捧，是延年益寿、去除百病的养生圣品。
当然，龟龄集最后推崇的功能不止延年益寿和养生，其最后推崇的功效是治疗男性不育和增强男性性功能。公元1536年，29岁的嘉靖皇帝体弱无子，于是召集天下良方由方士邵元节，陶仲文，谨守《内经》“肾主藏精”之理，在东晋葛洪《玉函方》中“老君益寿散”基础上加减化裁，终修成一方，进献给嘉靖皇帝。嘉靖皇帝服后，体壮心怡，绵延7位皇子、5位公主，因其广集天下良方，久服如灵龟长寿，嘉靖皇帝赐名“龟龄集”。
龟龄集中有21味药具有止精、敛精、固精、养精、益精、生精、补精、添精功能，占整体药材的75%，充分证明龟龄集在治疗男性不育方面有着显著效果。
龟龄集产品展示：
（产品内包装及实物）
（12粒包装）
最后，希望不管是备孕的男性还是女性，都不要给自己太大压力，更不要互相给压力，好的心情也是备孕的必要条件。祝所有准备怀孕的你们，都能幸福好孕！
